Эффективность приложений «для сна» не доказана. Об этом в эксклюзивном интервью «Звезде» рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

«Сам факт того, что человек устанавливает такое приложение и начинает им пользоваться, заставляет его обратить внимание на свой сон, на правила здорового сна. Этот факт положительно влияет на его сон в любом случае», - отметил специалист.

По словам Полуэктова, синий экран гаджетов подавляет выработку мелатонина (гормон сна. - Прим. ред.) - это доказанный факт. В то же время приложения для сна не являются опасными.

«Я уверен, что они неэффективны, но также тот факт, что человек начинает заниматься улучшением своего сна - вот это как раз работает», - подчеркнул врач-сомнолог.