Существуют напитки, которые не утоляют жажду в летние знойные дни, а лишь наносят вред организму. В список опасных врач-диетолог Елена Соломатина включила чай, кофе и энергетики - они обезвоживают клетки, и организм лишается важных веществ, витаминов и минералов.

«Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды», - дала совет специалист.

Также не следует употреблять различные газировки в жару, пиво, лимонады. В них высок гликемический показатель - в крови резко повысится сахар. Особенно внимательными должны быть люди с ожирением, диабетом, проблемами сердечно-сосудистой системы.

«Что касается пива, содержащийся в нем алкоголь может нанести непоправимый удар по организму. Даже безалкогольное пиво я не рекомендую употреблять. Эти напитки являются мочегонными и лишают организм столь нужной ему в жару воды», - дополнила эксперт.

Безопасными для питья являются айран, кефир, чайный гриб, чистая вода, натуральный квас, передает «Вечерняя Москва».

Ранее сообщалось, что  употребление мороженого и холодных напитков в жару провоцирует ЛОР-болезни. Также ни мороженое, ни охлажденные напитки не утоляют жажду, а наоборот, ухудшают состояние организма, который и так с трудом поддерживает необходимую температуру тела.