В период резкого перепада температур метеозависимым людям необходимо соблюдать особенную осторожность и внимательно следить за своим здоровьем. На что обратить внимание и как поддерживать хорошее самочувствие телеканалу «Звезда» рассказала врач-терапевт, кандидат медицинских наук Наталья Уразова.

Специалист подчеркнула, что прежде всего необходимо максимально сохранять физические нагрузки. Понятно, что сейчас, в период пандемии и вынужденной самоизоляции, делать это непросто, однако, тем у кого дома есть тренажеры, такие как беговая дорожка или велосипед не нужно пренебрегать возможностью их использовать.

Напомнила Наталья Уразова и о необходимости следить  за своим питанием.

Здесь оно разнится для гипертоников и гипотоников.

«Первое в рекомендациях – ограничение потребления поваренной соли до 5 миллиграмм в день. В питании рекомендуется ограничить также продукты со скрытым содержанием соли. К ним относится минеральная вода, которая может казаться на первый взгляд  такой безобидной. Также сюда относятся соевый соус  и все консервы», - прокомментировала она.

Гипотоникам наоборот рекомендуется употреблять большее количество соли.

Также для всех сохраняется рекомендация  по отказу  от алкоголя и курения. Употребление спиртных напитков, по словам специалиста, особенно вместе с лекарствами от давления может вызвать выраженное снижение, что увеличивает риск ишемического инсульта.