Медики школы Уэйк Форест  в США провели ряд исследований, выводы которых говорят о возможности снизить риск развития у человека сердечной недостаточности. Для этого необходимо придерживаться определенного питания, сообщает Medicalxpress.

В исследованиях участвовали 4 500 человек в возрасте до 75 лет, которые питались по системе DASH. Это диета для лечения гипертонии, которая направлена в первую очередь на снижение высокого кровяного давления.

«Соблюдение диеты DASH может снизить риск развития сердечной недостаточности почти вдвое», - отметила доктор Клаудия Кампос.

Диета подразумевает снижение употребления солесодержащей пищи, алкоголя, сладостей и красного мяса.

Рекомендуется есть больше фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов, цельнозерновых, птицы, рыбы, постного мяса, бобов и орехов.

Также медики отметили, что такой способ питания способствует снижению веса.