МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Видео Радио

Диетолог назвал «зимнее» средство от депрессии

По мнению специалиста, в холодное время года россиянам нужно чаще употреблять в пищу морскую рыбу.
Ивана Живкович 2019-12-08 03:49:01
© Фото: pixabay

Перемены настроения у россиян чаще всего происходят зимой, и причина этому – биохимия, а не психология.

Дело в том, что в это время года сокращается длительность светового дня. Из-за нехватки солнца у человека возникает дефицит витамина D, который приводит к повышению уровня тревоги и раздражительности. Об этом радио Sputnik рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

«Возрастающую потребность в витамине D можно легко обеспечить приемом поливитаминных препаратов. В день мы должны получать минимум 450 международных единиц (ME) этого витамина», - отметил эксперт.

Также он посоветовал россиянам чаще употреблять морскую рыбу и другие продукты, где содержится нужный для зимы витамин.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню 
20240327.1322