Американские ученые из Института показателей и оценки здоровья в Сиэттле установили, что неправильное питание наносит гораздо более серьезный ущерб здоровью, чем курение. Об этом сообщает издание Lancet, в котором опубликованы результаты исследований.

В 2017 году одной из причин смерти 11 млн человек в значительной степени стало неправильное питание. Курение привело к преждевременной смерти восьми миллионов человек. По данным исследователей, основные причины смерти, связанные с неправильным питанием, - это сердечные приступы и инсульты. Также это онкология и диабет второго типа.

Исследователи обратили внимание, что плохое питание подразумевает под собой не только употребление вредных для здоровья продуктов, но и недостаток минералов и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.

Для поддержания здоровья в норме, человеку необходимо есть больше фруктов, орехов и семян, овощей, цельного зерна и омега-3 жирных кислот из морепродуктов.

Вредит организму соль в больших количествах, частое употребление красного и переработанного мяса, сладких напитков, реже - молока и клетчатки.

При этом данные исследований говорят о том, что ни одна страна не питается нормально, даже средиземноморские государства. Самый низкий показатель смертности от плохого питания в Израиле - 89 на 100 тыс. человек. За ним идут Франция, Испания и Япония.

Ранее ученые провели исследование и убедились, что домашние питомцы благотворно влияют на здоровье человека.