Двадцать четвертого января отмечается международный день эскимо. Эксперты рассказали, сколько этого продукта можно съедать без ущерба для здоровья. Самое полезное мороженое – молочное, поскольку оно менее жирное и калорийное, чем пломбир или сливочное.

Позволить себе такой десерт можно два-три раза в неделю, съедая за один раз не более 100 грамм, считает врач-диетолог Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова.

«В целом, как и для десертов, два-три раза в неделю можно есть мороженое безопасно для здоровья», - приводит ее слова РИА Новости.

По словам специалиста, молочное мороженое положительно влияет на работу сердца и центральной нервной системы, поскольку в нем содержатся калий и магний, а также витамины группы В. Кроме того, содержащиеся в лакомстве фосфор и кальций поддерживают состояние костей и зубов.

Кандидат медицинских наук Владимир Пилипенко предупредила, что переедание мороженого может негативно сказаться на здоровье, поскольку это может спровоцировать раздражение желудка, а также есть риск набора избыточного веса.